携帯の通話料金高くない？節約方法をまとめてみた

通話料金を節約する2つの方法

通話料金を節約したいなら大きく2つの方法があります。

この2つの方法は今すぐできるものもあれば、手間をかけて効果を最大化させるものもあります。

以下の様にまとめました。

対策	行動	効果	おすすめする人
通話定額を使う	通話定額オプションを追加する		・すぐに対策したい人 ・乗り換えが困難な人
	格安スマホに乗り換えて 通話定額オプションを追加する		・通信費全体を節約したい人
	格安スマホをデュアルSIMで使う		・電話番号が変わってもいい人 ・乗り換えが困難な人
通話アプリを使う	通話アプリをダウンロードする		・手軽に対策したい人 ・乗り換えが困難な人
	格安スマホに乗り換えて 通話アプリをダウンロードする		・通信費全体を節約したい人 ・通話時間や頻度が少ない人

では、それぞれの対策を詳しく見てみましょう。

通話定額を利用する

携帯会社ではオプションとして通話定額を付けられます。通話定額には主に以下の3種類があります。

自分の使い方に応じて使う事で通話料金を節約できます。

また、携帯会社によって料金設定が違うので上手く選ぶと最大限に効果を得られます。

現在のキャリアで通話定額を利用する

という人も多いのではないでしょうか。

現在のキャリアをそのまま利用したいなら最も気軽にできる対策です。

3キャリアの通話料と通話定額は以下の通り。

キャリア	ドコモ	Softbank	au
通話料	22円/30秒
5分かけ放題	880円		770円
完全かけ放題	1,980円		1,870円

5分かけ放題

キャリア	通話料	月額料金	通話時間換算
ドコモ	22円/30秒	880円	20分間
Softbank
au		770円	22.5分間

上の表の様に月額料金はドコモとSoftbankは880円、auは770円。

通話料を単純計算して前者は20分間、後者は22.5分間の通話と同額です。

つまり通話が5分以内がほとんどで、ドコモとSoftbankは1か月4回以上、auは1か月5回以上していればこのオプションを付けた方がお得になります。

完全かけ放題

キャリア	通話料	月額料金	通話時間換算
ドコモ	22円/30秒	1,980円	45分間
Softbank
au		1,870円	47.5分間

上の表の様に月額料金はドコモとSoftbankは1,980円、auは1,870円。

通話料を単純計算して前者は45分間、後者は47.5分間の通話と同額です。

つまり1か月のトータルでドコモとSoftbankは45分以上、auは47.5分以上通話していればこのオプションを付けた方がお得という事になります。

しかし、通話時間が5分程度で済んでいるのなら5分かけ放題の方がお得になります。

このように、2種類を電話を掛ける頻度や時間によって使い分けましょう。

キャリアでそのまま通話定額を使うなら「au」を選ぶ方が少しでも安くなります。

通話料も通話定額の料金も少々割高なので効果が感じにくいです。

最低限すぐにできる対策です。

格安スマホに乗り換えて通話定額を利用する

格安スマホは通話定額オプション料金が安い上に、通話単価もキャリアの半額の11円以下/30秒の所も多くあります。

また、通話料金だけでなく通信料金も安いので大幅に通信費全体を節約する事が可能です。

簡単にキャリアとの比較を以下の表にまとめましたので参考にしてみて下さい。

料金の種類		3キャリア平均 （割引適用なし）	格安スマホ最安値
データ通信 （最低額）		約4,600円	290円	日本通信SIM	1GB未満
データ通信 （最高額）		7,326円	5,990円	HISモバイル	50GB・5分かけ放題付き
通話料		22円/30秒	9円/30秒	HISモバイル	デフォルト通話アプリから発信
			0円	楽天モバイル	専用アプリから発信
通話定額	5分かけ放題	843.3円	390円	日本通信SIM	ー
	10分かけ放題	ー	550円	mineo	ー
	完全かけ放題	1,943.3円	1,210円	mineo	デフォルト通話アプリから発信
			1,078円	イオンモバイル	050のIP電話から発信

上記の表でも分かるように通話料金だけでなく通信費全体を節約できるので、キャリアから乗り換えても良いという人には効果が大きいです。

しかし、良い事だけではなく「通信品質が劣る」や「無制限ではなくなる」などデメリットもあるので注意が必要です。

以下の記事を参考に慎重に検討してみて下さい。

通話料金を安くできる格安スマホ6選

乗り換えて通話料金を安くできる格安スマホを6社紹介します。

各社の特徴は様々で、自分の通話頻度や通話時間、通信量を考慮して選択してください。

どの格安スマホでも通話料金をかなり節約できますよ。

楽天モバイル

楽天モバイルは「楽天グループ｝が通信サービスを提供している格安スマホ。

2020年からMVNOからMNOへ昇格し、回線を借りて通信サービスを運営していたのが、自社の回線を持って運営する「第4のキャリア」になりました。

キャリアでありながら格安料金を維持し続けていることから「格安スマホ」と定義します。

最強プラン
データ容量	0GB～3GB	3GB～20GB	20GB～無制限
月額料金	1,078円	2,178円	3,278円
通話料	Rakuten Linkアプリ経由0円（通常発信22円/30秒）

楽天モバイルの特徴は何といっても通話料が0円。

Rakuten Linkアプリを使えば通話料がすべて0円になります。

LINEのように同じアプリ間の通話に限るのではなく、他社の携帯電話にも固定電話にも適用されるので日常生活で通話に困る事はないでしょう。

以下の2点に注意が必要です。

NUROモバイル

NUROモバイルはソニーグループが提供する格安スマホ。

プランのラインナップが豊富なのが特徴。

• 格安で使える「バリュープラス」
• 通信品質がキャリア並みの「NEOプラン」
• 3種類の「かけ放題ジャスト」

通信にも通話にも強く、万人受けする格安スマホです。

料金プラン	かけ放題ジャスト			バリュープラス				NEOプラン
				VSプラン	VMプラン	VLプラン	VLLプラン	NEOプラン	NEOプランW
データ容量	1GB			3GB	5GB	10GB	15GB	20GB	40GB
月額料金	930円	1,320円	1,870円	792円	990円	1,485円	1,790円	2,699円	3,980円
5分かけ放題	料金込み	ー	ー	490円
10分かけ放題	ー	料金込み	ー	880円
完全かけ放題	ー	ー	料金込み	1,430円
通話料	11円/30秒		ー	11円/30秒

NUROモバイルの特徴は5分かけ放題が安い。

どのプランでも最安値の月額490円で利用できます。

10分かけ放題（月額880円）も完全かけ放題（月額1,430円）もラインナップされており、選択肢も多く用意されています。

どのキャリアで使っていようが「5分かけ放題」を使っているのならNUROモバイルがおすすめ。

NEOプランならキャリアと同等の通信品質で利用可能で以下の月額料金になります。

料金プラン	NEOプラン	NEOプランW
5分かけ放題	3,189円	4,470円
10分かけ放題	3,579円	4,860円
完全かけ放題	4,129円	5,410円

mineo

mineoは関西電力グループのオプテージが提供する格安スマホ。

定額制プランの「マイピタ」と速度制限付き使い放題プランの「マイそく」の2パターンを選択可能です。

ユーザーの使いやすさを考えたサービスが多く、ユーザー満足度の高い格安スマホです。

料金 プラン	マイピタ（定額制）				マイそく（通信速度別データ使い放題）
データ容量 /通信速度	1GB	5GB	10GB	20GB	スーパーライト （最大32kbps）	ライト （最大300kbps）	スタンダード （最大1Mbps）	プレミアム （最大3Mbps）
月額料金	1,298円	1,518円	1,958円	2,178円	250円	660円	990円	2,200円
パケット放題Plus	月/385円		無料		ー	ー	ー	ー
24時間 データ使い放題	ー	ー	ー	ー	198円/回
通話料	11円/30秒
通話定額	最大10分/110円・10分かけ放題/550円・完全かけ放題/1,210円

mineoの特徴は10分かけ放題と完全かけ放題が最安値。

通話が多めの人におすすめです。

さらに通話が少なめの人向けの10分無料通話オプション（月額110円）も用意されており、幅広いユーザーに適しています。

キャリアと同等に使いたいならマイピタの20GBプランかマイそくのプレミアムがおすすめ。

通話定額を付けても以下の月額料金で済みます。

料金プラン	マイピタ「20GBプラン」	マイそく「プレミアム」
10分無料通話	2,288円	2,310円
10分かけ放題	2,728円	2,750円
完全かけ放題	3,388円	3410円

日本通信SIM

日本通信SIMは日本でMVNO事業を始めた第1号で通信事業では最大手。

通信速度も速く、余計なオプションはない「シンプルに安い料金体系」が特徴の格安スマホです。

料金プラン	合理的 シンプル290プラン	合理的 みんなのプラン	合理的 20GBプラン
データ容量	1GB	10GB	20GB ※2023年11月27日より 30GBへ増量
月額料金	290円	1,390円	2,178円
無料通話	ー	70分 or 5分かけ放題
通話料	11円/30秒
通話定額	70分無料通話/390円 5分かけ放題/390円 完全かけ放題/1,600円	完全かけ放題/1,600円	完全かけ放題/1,200円

日本通信SIMの強みは無料通話付きプラン。

通信料金に無料通話が含まれているので通話料込みでお得に利用できます。

おすすめは合理的みんなのプラン（10GB/1,390円）と合理的20GBプラン（20GB/2,178円）。

どちらのプランも70分の通話か5分かけ放題が選べ、通話が多い人向けに完全かけ放題を付ける事も可能です。

さらに20GBプランは2023年11月27日より料金据え置きで30GBへ増量する事になり、より一層コスパが良くなりました。

データ消費が少ないという人には1GBで使える合理的シンプル290プランがおすすめ。

無料通話は付いていませんが月額290円でオプションとして「70分無料」「5分かけ放題」「完全かけ放題」が付られます。

特に「70分無料」「5分かけ放題」は月額390円で業界最安値です。

各プランに通話定額を付けると以下の様になります。

料金プラン	合理的シンプル290プラン	合理的みんなのプラン	合理的20GBプラン
70分無料通話	680円	料金込み ※どちらか選べる
5分かけ放題	680円
完全かけ放題	1,890円	2,990円	3,378円

HISモバイル

HISモバイルは先ほどの日本通信SIMの兄弟ブランド。

日本通信SIMとの違いは「通話料」と「小容量プラン」に特化している点です。

料金プラン	自由自在290プラン			自由自在スーパープラン
データ容量	1GB （100MB未満）	3GB	7GB	20GB	50GB
月額料金	550円 （290円）	770円	990円	2,190円	5,990円
通話料	9円/30秒
通話定額	5分かけ放題/500円 完全かけ放題/1,480円			5分かけ放題/料金込み 完全かけ放題/1,480円

HISモバイルの特徴は通常通話から発信する通話料が9円/30秒で最安値。

完全かけ放題を付けるとその恩恵は感じられませんが、通話が少なくて通話定額を付けない方がいい人や5分かけ放題を付けたい人には通話料が発生しても安く済みます。

通信に関しては、小容量プランの「自由自在290プラン」がかなりコスパが良く、特に7GB/月額990円は他に類を見ない安さです。

各プランに通話定額を付けると以下の様になります。

料金プラン	自由自在290プラン				自由自在スーパープラン
データ容量	100MB未満	1GB	3GB	7GB	20GB	50GB
5分かけ放題	790円	1,050円	1,270円	1,490円	込み	込み
完全かけ放題	1,770円	2,030円	2,250円	2,470円	3,670円	7,470円

イオンモバイル

イオンモバイルはスーパーのイオンで有名な「イオンリテール株式会社」が通信サービスを運営する格安スマホ。

全国200ヵ所にあるイオンショッピングセンターやイオンモールなどで買い物ついでに気軽にサービスを受ける事ができます。

さいてきプラン

（）＝1人用プラン料金

追加SIM	2枚目以降月/220円 （最大4枚まで）
データ容量超過時の通信速度	最大200kbps
追加データ	1GB/528円
通話料	11円/30秒
通話定額	5分かけ放題/550円 10分かけ放題/935円 完全かけ放題/1,650円 050かけ放題/1,078円

イオンモバイルの特徴が050かけ放題で完全かけ放題が最安値。

通常のかけ放題との違いは以下の点が挙げられ、ビジネスなどで電話番号が変わっても問題ない人におすすめです。

通信に関しては、プランのラインナップが豊富で、家族などで最大5人でシェアできるプランがあるのが特徴。

特に20GBプランが業界最安値で最もコスパが優れているのでおすすめです。

紹介した5社は以下の記事で詳しく解説していますので、気になる方はチェックしてみて下さい。

デュアルSIMで格安スマホの通話定額を利用する

格安スマホを「デュアルSIM」で利用する事で通話料金を安くできます。

つまり、現在のキャリアを乗り換えずに格安スマホのSIMを足すのです。

足すというと高くなる様に思えますが、通話をキャリアでせず格安スマホでする事で結果的に安く済みます。

したがって、発信する電話番号が格安スマホ側になっても良いという人に限られてしまいます。

現在のキャリアをどうしても乗り換えれない事情があるという人向けの対策です。

同時に2つのSIMを使用しますが、スマホの設定で自動的に格安スマホの方で発信をするようにできますので面倒な操作は不要。

スマホの電池の消費が少し早くなるというデメリットもありますが、通信障害時にSIMを切り替えて使えるというメリットもあります。

デュアルSIMにおすすめの格安スマホ3選

先ほど紹介した格安スマホの一部も入っていますが、デュアルSIMで通話定額を使いたい時におすすめする格安スマホを3つ紹介します。

楽天モバイル

前項で紹介した楽天モバイルはRakuten Linkアプリを使えば通話料金が0円で使えます。

このSIMを足す事で最低月額料金（3GBまで）1,078円で完全かけ放題が実現できます。

新規登録も初期費用は0円なので手軽に利用できるのが大きなメリットです。

mineo

mineoも前項で紹介しましたがデュアルSIMでの使用にも向いています。

という特徴を生かして以下の料金が成り立ちます。

通話定額	料金プラン	合計月額料金
10分かけ放題/550円	マイそく・スーパーライト/250円	800円
完全かけ放題/1,210円		1,460円

どちらの通話定額を選んでもキャリアよりも安く利用できます。

また、通話回線のみを使用するため通信速度に左右されなく安定した通話をする事ができるのもメリットです。

povo

povoはauのオンライン専用プラン。

基本の月額利用料が0円でデータや通話などのサービスをトッピングする形式の格安スマホです。

通話目的で使用する時は、通話定額のみをトッピングしておくだけで完了。

5分かけ放題が550円の月額料金だけで使えます。

通話トッピング	月額料金
5分かけ放題	550円
完全かけ放題	1,650円

povoも楽天モバイルと同様、新規登録の初期費用は0円なので手軽に利用できます。

通話アプリを利用する

通話アプリとは、スマホに通話専用のアプリをインストールして安く通話できるサービスです。

「LINE」が最も有名なアプリですが、LINE以外の通話を他の通話アプリで安く利用する事で通話料金対策になります。

どの携帯会社でも利用できますので手軽にでき、格安スマホに匹敵する節約効果があるのが特徴です。

とはいえ、通信料金の差から見て、格安スマホに乗り換えて「通話アプリ対策」をする方が圧倒的に通信量が節約できます。

使い方は、通常の通話アプリを使わず格安の通話アプリを使って通話をするだけ。

通話料金は通話アプリ会社に支払います。

通話アプリを利用する特徴を以下の様にまとめました。

具体的に3つの通話アプリを簡単に紹介していきます。

おすすめ通話アプリ5選

楽天でんわ

楽天でんわは名前の通り楽天モバイルが提供している通話サービスです。

アプリをインストールして登録、支払い設定するだけ。楽天会員ならIDと連携して素早く使用可能。

いわゆる「プレフィックス発信」と呼ばれる方法で、相手の電話番号の前に「0037-68-」を付けて発信すると楽天でんわを利用する事になり、通話料がキャリアの半額の11円/30秒になります。

アプリとスマホに登録してある連絡先を同期して、アプリ内から発信すると自動的に「0037-68-」を付けて発信されます。

メリット	デメリット
電話回線を使用しているので途切れない 自分の電話番号をそのまま使える 月額料金が0円 国際電話が安い 1ポイント/100円（楽天カード支払いの場合は2ポイント/100円）の楽天ポイントが付く	通話単価が最安値ではない 通話定額がない 着信履歴からそのまま返信できない 楽天の回線が弱い

G-Call（ジーコール）

G-Callとは株式会社ジーエーピーが提供している通話サービスです。

ネット上で利用登録をし開通連絡がきたらアプリをインストールして利用可能です。

楽天でんわと同様、「プレフィックス発信」で、相手の電話番号の前に「0063」を付けて発信するとG-Callを利用する事になり、通話料が8円/30秒になります。

アプリと連絡先の同期にも対応し、アプリ内で発信すると自動的に「0063」を付けて発信されます。

メリット	デメリット
電話回線を使用しているので途切れない 自分の電話番号をそのまま使える 月額料金が0円 10分かけ放題が月額770円で利用できる	着信履歴からそのまま返信できない 即時開通できない

Skype（スカイプ）

SkypeはMicrosoft社が運営する通話サービスです。PCやタブレット、スマホでコミュニケーションができる万能ツールです。

アプリをインストールして利用者登録をすれば即時使用できます。LINEと同様にアプリ同士ではデータ容量を消費して無料にて通話が可能です。

固定電話やスマホに発信できるオプションがあり月額プランが設定されていて安く通話ができます。

対象	通話時間	使用地域	利用料金
携帯電話と固定電話	100分間	日本のみ	404円
	300分間		723円
	無制限		2,040円
固定電話のみ			404円
携帯電話と固定電話		世界中	1,424円

メリット	デメリット
通話単価が最安値 自分の電話番号で発信できる 通話プランが選択できる	ネット回線を使用しているので不安定 着信履歴からそのまま返信できない 月額料金が発生する

G-Call 050

G-Call 050とは株式会社ジーエーピーが提供しているIP電話型の通話アプリ。

G-Callとの違いは050から始まる電話番号を取得して使うIP電話型という点。

インターネット回線を使っての通話になり月額料金が発生しますが、G-Callより固定電話と海外への通話料が安く利用でき、LINEと同様にアプリ同士では無料にて通話が可能です。

月額料金	308円
対応機種	iOS7.0以上のiPhone、iPad、iPod touch Android2.3.3以上
登録台数	無制限
通話料 （国内）	通 話 相 手	G-Call 050同士	0円
		携帯電話	17.6円/1分
		固定電話	8.8円/3分

メリット	デメリット
電話番号を使い分けられる iPad・iPod touchから発信できる 国際電話が安い	月額料金が発生する 携帯電話への発信はそれほど安くない チャットやグループ通話、ビデオ通話などには対応していない

LaLa Call（ララコール）

eo光（光インターネットサービス）やmineo（格安スマホ）を運営している「オプテージ」が提供する通話アプリ。

G-Call 050と同様、050の電話番号を新たに取得してインターネット回線を使って通話ができます。

携帯電話、固定電話、国際電話が全体的に安く利用でき、同サービスのアプリ同士では無料にて通話が可能です。

月額料金	110円 ※eo光・mineoユーザーとその家族は 無料通話が110円分が付き実質0円
対応機種	iOS14以上 Android™ 4.4以上
登録台数	eoIDにつき1人
通話料 （国内）	通 話 相 手	LaLa Callアプリ ビジネスLaLa Call eo光電話 オフィスeo光電話 光電話オフィス 050IP電話（無料提携）	0円
		携帯電話	8.8円/30秒
		固定電話	8.8円/3分
		050IP電話（有料提携）	8.14円/3分
		災害用伝言ダイヤル（171）	33円/3分

メリット	デメリット
電話番号を使い分けられる データ専用プランでも使用可能 月額料金が安い eo光・mineoユーザーは月額料金110円分の無料通話が付く	携帯電話番号か固定電話番号が必要 1つのeoIDにつき登録できる電話番号は1つのみ 現在eo光・mineoユーザー以外は申し込みできない

通話アプリは以下の記事で詳しく解説していますので参考にして下さい。

まとめ

今回の記事は携帯の通話料金を節約する方法についてまとめてみました。

通話料金の節約は携帯会社を乗り換えなくても対策は可能です。

月の通話時間や通話頻度によって効果は違ってきますので自分に合った方法をとって下さい。

最も手軽にできて効果的な対策は「通話アプリ」です。

最大限に節約したいなら「格安スマホに乗り換え」＋「通話アプリ」が最も効果的。

なぜなら通信料金と通話料金をダブルで節約できるからです。

節約効果は衝撃の3分の1以下！

最後に筆者が選ぶならこれ！を紹介します。

格安スマホに乗り換えのみ	電波が〇なら楽天モバイル そうでないならmineo
デュアルSIMで格安スマホ	mineo
通話アプリのみ	G-Call
格安スマホに乗り換え＋通話アプリ	日本通信SIM＋G-Call

最もおすすめは日本通信SIMの70分無料通話を使い切ったらG-Callに切り換えるやり方。

ぜひ参考にしてみて下さい。

気になる点や疑問、質問などありましたらコメントいただけるとありがたいです。